Wabe Challenge – Wabe 30 Dagars “Hjärt Öppnar” Utmaning

I vår 30 Dagars “Hjärt Öppnar” Utmaning gör du övningen “Den Stora Bröstryggsöppnaren” under 30 dagar. Första dagen gör du övningen under 1 minut, andra dagen 2 minuter, tredje dagen 3 minuter, osv, tills du trettionde dagen gör övningen under 30 minuter (om du vill kan du dela upp tiden och göra övningen under flera tillfällen under dagen).

OBS! Om du upplever att du blir för trött, melankolisk eller ledsen under ett antal dagar så rekommenderar vi att du vilar några dagar och sedan börjar om med 1 minut per dag, 2 minuter per dag osv.

Efter 30 dagar kan du fortsätta ytterligare 30 dagar med vår BONUS UTMANING (som beskrivs kort i slutet av klippet nedan). LYCKA TILL!