WabeNation visar rörlighetsövningar på Fitnessfestivalen tillsammans med Hatlex/Crossgym och Profitness

I helgen 29-30:e november hade WabeNation och Jonas nöjet att vara med Hatlex (tidigare Crossgym) och Profitness Camps på Fitnessfestivalen i Göteborg. Mellan det att Sveriges bästa crossfit atleter tävlande i Hatflex Challenge så hann vi med att förevisa Wabern och WabeMobility. För toppatleter är god rörlighet i ryggrad och leder samt mjuka muskler viktigt för att kunna träna hårt under lång tid. En mycket rolig helg!

HATLEX_crossgym_challenge_2014

Tävlingsdags och mycket folk som samlats för att se Sveriges främsta CrossFit atleter tävla mot varandra.

blogg 3

Crossfit World Games (motsvarande VM) atleterna Björk Odinsdottir (bilden nedan) vann tillsammans med Lukas Högberg. Otroligt duktiga atleter!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lukas Högberg får lite hjälp av Hatlex ägaren Pelle Sundström (som även är kiropraktor).

blogg 5

Mellan tävlingseventen hade vi tid att leka lite med wabern och våra kära lacrossebollar. Här demonstrerar gladiatorn Peter Blaha på en ur publiken hur man blir rörligare i bröstryggen. Placera wabern under bröstryggen och samtidigt massera ut bröstmuskulaturen och latsen med två lacrossebollar.

Blogg 2

Peter leker med bollarna efter en demonstration av Wabern.

blogg 4

Crossfit World Games atleten Timmy Thernström fick sig en omgång. Först rejäl release av subban (subscapilaris)… Bredvid ligger ”fellow” Karlskronit Patricia Strenius på wabern (Jonas kommer också från Kalle Krona).

timmy och patricia

Därefter får Timmy lära sig lite olika sätt han kan använda wabern och en boll för att släppa på spänningar runt axeln (latissimus dorsi, deltoideus och pectoralis).

timmy lats

Vi hade också många deltagare från våra träningsresor som kom och hälsade på oss. Så klart mycket skoj att ses igen! På bilden har vi Filip som hade tränat vissa delar för mycket och blivit lite stel i baken/fått ont i ryggen. En välplacerad armbåge kan dock göra en hel del gott!

We've had a great day today at  in Gothenburg  so many great athletes competing here today in the !! Also had some time to smash my elbow right into Philips ass...more specifically his piriformis and gluteus often instant release in 1-2 min!

De tre vinnande lagen bestående av Björk Odinsdottir och Lukas Högberg (1:a plats), Philip Bengtsson och Patricia Strenius (2:a plats) och Emelie Smiding och Viktor långsved (3:e plats).

prisutdelning